Հոդվածի թարգմանություն

Առաջին բանը, որ մտքովս անցնում է, երբ լսում ենք թմբուկի ձայնը: Հնագույն ռիթմեր, շամաններ, ծիսական պարեր; ոմանք պատկերացնում են Աֆրիկային և բնիկներին, որոնք պտտվում են խելահեղ պարի մեջ, ոմանք էլ ՝ ավելի մտածկոտ և խորհրդածող Արևելք: Այսպես թե այնպես, ռիթմերն ու ռիթմիկ երաժշտությունը հայտնվեցին մեր մոլորակի վրա մարդու ծննդյան հետ միաժամանակ: Որտեղի՞ց են նրանք գալիս: Բնությունից, մարմնից և հոգուց ՝ ամեն ինչից, ինչը կա մեր շրջապատում և ներսում: Դհոլ երաժշտությունը հիմնականում ռիթմիկ երաժշտություն է: Եվ ռիթմը մեր մարմնի բնական ազդակներն են: Երաժշտական ռիթմը արտահայտչականության ունիվերսալ միջոց է, որը խորապես կապված է մարդու ֆիզիոլոգիական, շարժիչ, հուզական, հոգեբանական հիմքերի հետ և հսկայական ազդեցություն ունի մարդու վրա: Իրենց բնույթով, թմբուկի ռիթմերը առավելագույն չափով ազդում են մարդու վրա, ի տարբերություն այլ գործիքների, քանի որ թմբուկի հնչյուններն ունեն խիստ կենտրոնացված ալիքային էֆեկտ (հարվածային էֆեկտ): Այդ պատճառով հարվածային գործիքների ազդեցությունը մեծ է ոչ միայն մարդու հոգեկանի վրա, այլև նույնիսկ ֆիզիոլոգիական գործառույթների վրա: Դա այն ռիթմն է, որն ի վիճակի է վերականգնել սրտի աշխատանքը և կարգի բերել շրջանառության համակարգը, ամենից շատ ազդել մարդու ֆիզիկական վիճակի և հույզերի վրա: Ռիթմերն օգնում են թեթեւացնել հուզական սթրեսը, «արտանետումը», ինչպես նաև կենտրոնանում են «այստեղ և հիմա» -ի վրա, որն օգտագործվում է սթրեսի և շատ լուրջ հիվանդությունների բուժման նպատակով բուժական նպատակներով: Լինելով սթրեսային վիճակում ՝ մարդն անընդհատ կենտրոնանում է բացասական հույզերի, անցյալի դժվար հիշողությունների, ապագայի անհանգստության վրա … Ոչ վաղ անցյալում գիտնականները հայտնաբերեցին այսպես կոչված ալֆա ալիքները, որոնք ուղեղն արտադրում է, երբ մարդը գտնվում է բարձր տրամադրություն: Իդեալում, մինչ 30 րոպե խորհրդածության վիճակում, ալֆա ալիքները (8-10 ցիկլ / վրկ) ստեղծվում են լրիվ 20 րոպե, և 10 րոպե մնում են թետայի ալիքների վրա (4-8 ցիկլ / վրկ): Այնուամենայնիվ, գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բնակչության առնվազն 20% -ը ընդհանրապես չի արտադրում ալֆա ալիքներ: Սա նշանակում է, որ այդպիսի մարդիկ («գերզգայողներ» — հիպերվիգլանտներ, այսինքն ՝ «անընդհատ արթուն») ի վիճակի չեն լիարժեք հանգստանալ, նույնիսկ քնի ընթացքում, նրանց ուղեղը շարունակում է աշխատել: Արդյունքում, այդպիսի անհատները շատ ավելի դժվար են հաղթահարում սթրեսային պայմանները: Երկար ժամանակ գիտնականները չէին կարողանում գտնել ալֆա ալիքների ուժեղացման ուղիներ: Թետայի ալիքներով ամեն ինչ ավելի պարզ դարձավ, բայց դրանց աճը չօգնեց հաղթահարել սթրեսը և հիվանդությունը: Անգամ մեդիտատիվ վիճակ մուտք գործելու հատուկ վարժությունները չօգնեցին հիպերհոգնածների մեջ ալֆա ալիքների ավելացմանը: Փորձերը ցույց են տվել, որ ալֆա ալիքների քանակը կտրուկ աճում է թմբկահար երաժշտության ազդեցության տակ գտնվող մարդկանց մոտ (նվագարկիչներ և ունկնդիրներ): Ավելին, ազդեցությունը տեղի է ունենում գրեթե ակնթարթորեն: Արդեն 20 րոպե թմբուկ նվագելուց հետո որոշ հիպերտոնգենտների ուղեղը սկսում է երկու անգամ ավելի շատ ալֆա ալիքներ արտադրել, քան նորմալ վիճակում: Ավելին, մինչ այդ հնարավոր չէր որևէ կերպ ուժեղացնել այդ անձանց ալֆա ալիքները: Արդյունքը կարելի է բացատրել այն փաստով, որ մարդն իր ուշադրությունը կենտրոնացնում է միայն հարվածների, ձայնի, ռիթմերի վրա ՝ իր գլխից դուրս նետելով բոլոր անհանգստացնող մտքերը: Կենտրոնացումը ներկա պահի վրա, ընդհանուր միասնության մթնոլորտը, կրկնվող կիսատրանս ռիթմերը. Այս ամենը օգնում է հանգստանալ մի մարդու, որը, սկզբունքորեն, դժվարանում է հանգստանալ: Իհարկե, չի կարելի ասել, որ թմբուկի ռիթմերը համաճարակ են բոլոր հիվանդությունների համար: Այնուամենայնիվ, այստեղ ուժի մեջ է մտնում երկրորդ գործոնը, որը կրիտիկական ազդեցություն ունի անձի հոգեկան և ֆիզիկական վիճակի վրա ՝ համայնքի և խմբին պատկանելու զգացողություն: Մարդը սոցիալական էակ է, և նա պետք է իրեն անընդհատ զգա որպես մի խմբի անդամ, որտեղ իրեն հասկանում են և կիսում են նրա հետաքրքրությունները: Միշտ չէ, որ մասնագիտական խմբերը գոհունակություն են պատճառում շփումից, անձնական և ընտանեկան կյանքը միշտ չէ, որ հաջող է, մարդը հիասթափություն և օտարություն է զգում, ինչը կրկին բերում է սթրեսի: Մարդու վիճակի վրա հարվածային ռիթմերի ազդեցության հետագա ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ խմբում որոշակի ժամանակ թմբուկ նվագելը օգնում է մարդուն վերականգնել միասնության զգացողությունը ուրիշների հետ, քանի որ նույն ռիթմերի անընդհատ կրկնությունը ոչ միայն բերում է թեթեւ տրանսի վիճակի, այլև խմբի բոլոր անդամներին ստիպում է հարմարվել միմյանց, ինչը միավորում է ոչ այնքան ֆիզիկական, որքան հոգեկան և հուզական մակարդակներին: Բացի այդ, ինչպես վերը նշվեց, յուրաքանչյուրը կարող է թմբուկ նվագել, ուստի դա հնարավորություն է տալիս «համատեղել» երբեմն «անհամատեղելի» մարդկանց ՝ նրանց ավելի հանդուրժող դարձնելով միմյանց նկատմամբ: Հուզական և մտավոր միջավայրում դրական տեղաշարժերից բացի, հարվածային ռիթմերը հանգեցնում են նաև դրական ֆիզիոլոգիական տեղաշարժերի: Տասնամյակներ շարունակ աշխարհի գիտնականները ուսումնասիրել են մարդու և ֆիզիկական վիճակի փոխհարաբերությունները («միտք և մարմին կապ»): Պարզվել է, որ անհատի փորձը, տրամադրությունը և հոգեվիճակն ուղղակիորեն ազդում են նրա իմունային համակարգի վրա: Քրոնիկ սթրեսը նվազեցնում է մարմնի անձեռնմխելիությունը, ինչը նրան ավելի զգայուն է դարձնում տարբեր վիրուսների նկատմամբ: Ըստ այդմ, ինքնավստահության զգացումը, ապագայում, հաճախակի ծիծաղն ու լավ տրամադրությունը բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը: Իհարկե, բոլորը գիտեն ռիթմի մարմնական-շարժիչ կողմը: Տեմպո-ռիթմը ստեղծում է իր սեփական ազդեցության հատուկ դաշտը մարդու հոգեբանական մարմնավոր ռեակցիաների վրա: Տեմպո-ռիթմիկ երաժշտական կառուցվածքի ոլորտում մարդու ամենատարածված արձագանքը պարն է: Երաժշտության տեմպո-ռիթմիկ կառուցվածքը կարող է օգտագործվել որպես մարմնի հետ կապված հուզական ստրկություն և արգելքներ ախտորոշելու միջոց: Անձը, ով թույլ է տալիս իր մարմնին պատշաճ կերպով արձագանքել պարային ռիթմերին, մարմնի հետ կապված ավելի քիչ արգելքներ ունի: Եվ ինչպես գիտեք, հիվանդությունների մեծ մասը կապված են մեր սեղմիչների հետ: Որքան քիչ մարմնի սեղմիչներ ունենք, այնքան ավելի վառ ենք մտածում, ավելի լավ ենք զգում և, իհարկե, կյանքից ավելի շատ հաճույք ենք ստանում: Ամփոփելով, ես ուզում եմ մեկ անգամ ևս շեշտել, որ թմբուկի ռիթմերը ունեն մոգական ուժ, որը կարող է ոգեշնչել մարդկանց, հարմարեցնել նրանց լավագույնի համար, վերականգնել հավատը իրենց հանդեպ, ինչպես նաև բուժել շատ հիվանդություններ, որոնք չեն կարող բուժվել ավանդական բժշկության միջոցով: Modernամանակակից գիտությունը միայն այս գիտելիքի կեսին է: Միևնույն ժամանակ, գիտնականներն ավելի խորն են ուսումնասիրում հարվածային երաժշտության ազդեցությունը մարդկանց վրա, մենք առաջարկում ենք պարզապես վայելել հենց այս երաժշտությունը: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լուծարվել ռիթմի մեջ, հեռացնել բլոկներն ու սեղմիչները: Լսեք, պարեք, խաղացեք և դրանով ավելի լավացրեք ձեր կյանքը, ուստի մեր ամբողջ աշխարհը կդառնա ավելի գեղեցիկ և ուրախ: